Vadba sproščanja za otroka - kobilica
Vadba sproščanja za otroka - kobilica
12. 2. 2021
VERONIKA T. (Večgeneracijski center Občine Hoče-Slivnica - VeGeC)
328
Šport, Za otroke, Za zdravje, VeGeC - večgeneracijski center
Rogoška cesta 60, 2204 Miklavž na Dravskem polju
Trajanje
Vadba sproščanja za otroka - kobilica
Za vas smo pripravili vadbo sproščanja, ki jih lahko skupaj z otroci izvajate doma v prostoru ali ob lepem vremenu na prostem. Vadbo različnih tehnik vam bomo predstavili vsak petek v tednu pod ikono aktivnosti VeGeC Občine Hoče – Slivnica.
Pa začnimo:
Ležemo kot kobilica skupaj z otrokom
KAKO
Ležemo na trebuh, roke iztegnemo ob telesu, dlani obrnemo navzgor. Z vdihom dvignemo vse okončine in trup ter zadržimo (oz. se dvigamo). Dihamo enakomerno in mehko.
DELOVANJE
Gibi krepijo mišice hrbta, rok in nog ter prsni koš.
NAMIG
Leteča preproga leti med oblaki – leti skoznje, vijuga med njimi in okoli njih. Zapremo oči, da nas ne moti veter. Žvižgamo kot veter.
Želimo vam prijetno družinsko druženje z vadbo sproščanja za otroka.
Dokumenti, priloge
Klikni tukaj za prikaz prilog
