Recept za polnjenje srčka z Ljubeznijo

S skupnim sodelovanjem Šole Luči in VeGeC Občine Hoče – Slivnica smo za vas pripravili: Recept za polnjenja srčka z ljubeznijo. S tem Receptom boste medgeneracijsko polnili svoje srčke in Ljubezen pošiljali naokrog svojim najbližjim, tudi tistim, ki jih zaradi korone že dolgo niste videli in jih pogrešate. Zapisan Recept je namenjen tako odraslim kot otrokom in je del zgodbice o Izgubljeni lučki.

Recept za polnjenje srčka z Ljubeznijo

Globoko in počasi vdihneš in izdihneš. Nekajkrat to ponoviš in se pri tem preteguješ, kot bi pobiral češnje z visokega drevesa. Preteguješ se na vse strani. Premikaš se kot drevo v vetru. Sem in tja, gor in dol.

1. Nato pričneš počasi stresati svoje telo. Iz roke, noge, glave in celega telesa stresi slabo voljo, jezo, žalost in strah. Ob tem glasno izdihni in se sprosti.

1. Sedež ali ležeš na tla. Malo počakaj, da se umiriš. Svoje čarobne dlani položiš na svoj trebušček. Ja, ja vsi imamo čarobne dlani, ki nas pocarkljajo. Najbolj to čutimo, ko nas nekdo objame. Takrat se zgodi čarovnija.

Tvoj trebušček popolnoma sprosti in ga zmehčaj. Vdihni vanj tako, da se bo napihnil, kot bi v njem prebival balonček, ki se napolni z zrakom. Pri izdihu pa se izprazni. Napolni in izprazni svoj trebušček balonček počasi 5 krat.

1. Poišči svoj srček ter nanj položi svoje čarobne dlani. Zapri oči. Tvoje čarobne dlani pomirijo srček ter ga pričnejo polniti z ljubeznijo, ki se nahaja vsepovsod in nas zelo rada obišče. Mirno dihaj in zašepetaj: »Draga ljubezen. Napolni moje srce do vrha in še čez.«

1. Predstavljaš si, kako se v tvojem srčku prižiga bela lučka. Tvoj srček prične vedno bolj in bolj žareti, ko se polni z ljubeznijo. Ko se napolni žari kot svetilnik.

1. Sedaj, ko si svoj srček do vrha in še čez napolnila z ljubeznijo, jo lahko pošlješ tudi svoji mamici in še komu …. Tudi tistim, ki so bolni in žalostni. Tudi takšnim, ki jih ne maraš.

Kako to narediš?

Predstavljaj si, kako objameš izbrano osebo iz vsega srca. Ljubezen bo sama poiskala pot do nje. Kot čarobna reka svetlobe bo stekla iz tvojega srca v srce izbranca. Radostno in ljubeče.

Mmm ……………………………….

1. Ko si vsem poslal ljubezen, se zahvališ za mogočno darilo, ki si ga prejel. Nato globo vdihneš in izdihneš, se pritegneš in počasi odpreš oči. Postojiš še nekaj trenutkov v mirnem polju ljubezni.