Prehrana
Prehrana
26. 11. 2020
Izbrisan U.
239
Kulinarika, Obveščanje javnosti, VeGeC - večgeneracijski center
Vstop prost
Rogoška cesta 60, 2204 Miklavž na Dravskem polju
Trajanje
Zdravo prehranjevanje je proces, zato je treba z njim začeti čimprej.
Zdrava prehrana pomagala doseči in vzdrževati optimalno telesno težo in deluje varovalno pred pojavom bolezni (visok krvni tlak, povišan holesterol, maščobe
in sladkor v krvi …).
Zdrava prehrana temelji na:
– zdravih izbirah živil iz vseh skupin (sadja in zelenjave, polnovrednih žit, posnetih vrst mleka in mlečnih izdelkov, pustih vrstah mesa in rib ter stročnic, zmernemu
uživanju jajc …),
- omejevanju vnosa nasičenih maščob, transmaščob, holesterola, soli in dodanega
sladkorja;
– rednem uživanju manjših obrokov.
Dokumenti, priloge
Klikni tukaj za prikaz prilog