Oči in očala

 OČI IN OČALA

 Ker je v večini naša oblika dela vezana na računalnik, tako šola kot delo od doma, so naše oči usmerjene v ekran še več kot običajno.

 Čeprav je računalnik v večini edini stik, pa moramo kljub temu posvetiti nekaj pozornosti

 svojemu zdravju, tako pravilnemu sedenju in pa seveda očem.

 Danes z v vami delimo nekaj nasvetov za manjšo obremenjenost oči:

- Nastavite svetlost zaslona tako, da je približno enaka svetlosti okolice.

 - Prilagodite velikost pisave in kontrast tako, da razbremenite oči.

  - Večkrat pomežiknite. Mežikanje namreč vlaži oko in s tem preprečuje izsuševanje in razdraženost oči. Glede na rezultate študij,

     naj bi ljudje pri delu z računalnikom pomežiknili do petkrat manj kot je običajno.

  - Preobremenitev oči povzroča tudi utrujenost oči zaradi ostrenja. Če želite zmanjšati obremenitev, vsakih 20 minut poglejte nekam

     v daljavo (vsaj 500m stran) in pogled na oddaljenem predmetu zadržite vsaj 20 sekund.

  - Večkrat si vzemite odmor. Med odmori vstanite, hodite naokoli in se pretegnite, da zmanjšate tudi napetost in utrujenost mišic.