Delavnica: Učenje tehnik sproščanja

Sproščajo nas različne aktivnosti: intenziven šport, umirjeno kvačkanje, sanjarjenje tja v en dan, naprezanje možganov ob reševanju križank, divja glasba, tišina narave … A morda kljub zadostni količini sproščujočih aktivnosti ostajate napeti tudi po napornem delovniku, ure ali dneve premlevate konflikte, zvečer težko zaspite ali pa ste enostavno radovedni in iščete prijeten način, kako začeti ali zaključiti dan?
Vse to so razlogi, zaradi katerih ste vabljeni na delavnico Tehnike sproščanja.

Na delavnici boste izvedeli, kaj tehnike sproščanja so, zakaj so koristne in kako jih pravilno izvajati.
Vse te vidike boste spoznali tudi s praktično izvedbo treh vrst tehnik sproščanja, ki dokazano ugodno vplivajo na psihofizično zdravje: trebušno dihanje, mišično sproščanje in vizualizacija.
Prijave na vegec@hoce-slivnica.si, 041 963 450, 030465 270.
Vabljeni ob upoštevanju ukrepov in priporočil NIJZ.