Tečaj nordijske hoje

Vabimo vas na 2-urni tečaj nordijske hoje s Špelo Strasser Pistor - učiteljico smučarskega teka, nordijske hoje in gorskega kolesarjenja. Tečaj bo v ponedeljek, 24. 3. 2025, ob 10. uri. Dobimo se na lokaciji našega centra v Rogozi.

Tečaj nordijske hoje je primeren tako za začetnike, kot za tiste, ki bi želeli znanje osvežiti oz. nadgraditi.

Udeleženci na tečaju potrebujejo palice za nordijsko hojo (na dogodku bo na voljo brezplačna izposoja), športno obutev primerno za hojo v naravi in športna oblačila.

Prijave so obvezne in možne do zapolnitve prostih mest (max. 20 udeležencev). V primeru slabega vremena se tečaj prestavi na 31. 3. 2025.

Poročilo o dogodku:

Z namenom spoznavanja dodatnih športnih aktivnosti smo se na VeGeC OHS povezali s Špelo Strasser Pistor. Špela je učiteljica smučarskega teka in nordijske hoje pri Smučarski zvezi Slovenije ter učiteljica gorskega kolesarjenja pri Kolesarski zvezi Slovenije.

Skupno srečanje v obliki tečaja nordijske hoje je potekalo v ponedeljek, 24. 3. 2025, od 10.00 do 12.00 na zelenici Športnega parka Rogoza. Tečaj je trajal dve šolski uri in je bil namenjen tako udeležencem brez predznanja kot tudi tistim, ki tehnike nordijske hoje še niso poznali.

Vaje so potekale v štirih sklopih: ogrevanje, krepitev mišic, izboljševanje kondicije ter raztezanje in sproščanje. S pomočjo Špele smo osvojili osnovne tehnike in pravilne oprijeme nordijske hoje, ki se izvaja po razgibanih gozdnih poteh in travnikih.

Za nordijsko hojo je obvezna uporaba nordijskih palic ter primerne športne obutve in oblačil, ki morajo biti lahka, zračna in prilagojena letnemu času.